凉拌木瓜片的热量和减肥功效

1、把木瓜削皮，用水冲洗几分钟，切片。加入盐腌制20分钟。

2、切好蒜米辣椒放进碗里备用，用锅把油烧热，直接把热油倒进装辣椒蒜米的碗里，拌匀备用。

3、用水把腌制的好木瓜洗两遍，滤干。再把之前的辣椒蒜米油浇进去，挤柠檬汁进去。拌匀即可。