甜酒酿的热量和减肥功效

1、甜酒酿的制作方法
　　原料：圆糯米3斤~5斤、甜酒曲1包、普通面粉1大勺

做法：
1、准备好一个搪瓷锅，清洗干净（一点油都不能有哦！）

2、糯米直接放里面淘好，然后清水浸泡12小时左右（浸泡的时间根据天气的冷暖，用手碾，能一碾两瓣为止）。

3、然后再把糯米淘洗干净（直接在陶瓷锅里淘洗好了）。

4、取一个蒸锅，在蒸锅里放上水，蒸屉上垫一层纱布，水烧开后将糯米捞放在布上蒸25分钟左右，熟了为止。

5、蒸好的糯米盛入陶瓷锅里，准备好凉开水，一边用干净的大勺子搅拌，一边撒少许温开水（像浇花一样的撒，很少的水哦），搅拌到不烫手（大概30°C的温度）。

6、甜酒曲里加入面粉，搅拌均匀，然后撒在糯米上，再次搅拌均匀。

7、然后用干净的手压实糯米，抹平表面，中间挖个洞（等做出来的时候，中间就是酒酿水啦），再撒上少许温开水，最后洞里面加入少许温开水，盖上锅盖。

8、冬天的话裹上棉被，棉被下面可以放个电热毯，保持30°C的温度，看看如果凉了，电热毯开一下，到了那个温度就关掉，北方的话可以放在暖气旁，24~36小时，有酒香就熟啦。

9、夏天的话不要在空调房里，30°C左右的温度就可以了。保持酒酿的甜度的保存方法
　　室温15°以下，做好的酒酿就可以放在室内常温下，超过15°的直接放在冰箱里。过一段时间，里面的酒酿水吃完了，适当加入冷开水。一直保持较冷的温度，酒酿不会容易变老。注意事项