| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 哈密瓜泡芙热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡,相当于开车138分钟消耗的热量180 | |||||
1、将抹茶白巧克力酱淋在盘中中间。
2、切开泡芙上半部的1/3处，填入25克牛奶冰淇淋，接着在上面挤上打发鲜奶油。
3、把樱桃洗净切碎，在鲜奶油上铺上樱桃的果肉，最后在顶部挤上鲜奶油。将螺旋泡芙放在奶油上，最后撒上糖粉装饰即可。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、杀虫、透疹解毒等功效；可与大葱、绵白糖、银耳搭配；与杨梅、牛肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；
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