| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于风帆冲浪运动139分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜、洋葱放入油锅里翻炒下，油一点点就OK了。
2、爆香倒入适量的水、年糕稍微溢过年糕即可，加入韩式辣酱黄豆酱，煮熟即可。（注意：煮的时候防止粘锅所以不时翻炒）
3、水收干成粘稠状，出锅。美味又简单
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、舒筋活血、止汗等功效；
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