| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 南瓜饼热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于迪斯科24分钟消耗的热量270 | |||||
1、之前南瓜去皮切块开火蒸，这个我已经和好面了
2、用月饼模子印了图案
3、可爱吧，上平底锅中火煎
4、不错吧，一面煎得金黄翻面
5、成品出锅图案不明显了，有点小遗憾
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防癌治癌、消炎止痛等功效；可与绿豆、猪肉、火腿搭配；与海虾、明虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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