| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 麻辣鸡翅热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于开货车75分钟消耗的热量390 | |||||
1、忘记拍照了，嘻嘻
2、1鸡翅洗净后切花刀加入辣椒面，料酒，少许盐腌制10分钟。
3、腌制好的鸡翅为方便食用我都用竹签把它串起来。
4、锅内油热后加入姜和蒜末，煸炒至蒜末微微变色再加入郫县豆瓣，炒出红油后加酱油、白糖，水。
5、5开锅后加入腌好的鸡翅，再加如料酒，老抽提色，煮至成熟即可（爱吃麻辣的可以加一点麻椒即可）
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
