| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 蜜桃布丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于练武术15分钟消耗的热量790 | |||||
1、准备好材料。
2、取两个鸡蛋黄，手法不娴熟把一个蛋黄弄破了。QQ糖隔热水融化。
3、鸡蛋和牛奶搅拌让他们充分融合在一起～然后再把牛奶蛋黄液和QQ糖搅拌融合在一起～在一起～
4、最后装杯，家里杯子少，所以只能要这种比较丑的杯子了。放冰箱冷藏层里，让它呆3小时就好了。
5、哒哒～成品图。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与西兰花、乌鳢、桔子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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