| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 肉臊炒意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于开车51分钟消耗的热量120 | |||||
1、超市买回来的意大利面 直接取出待用
2、水烧开之后 放入意大利面 大火5分钟之后转中火10分钟（如果想吃软一点儿可以多煮一会儿）
3、煮好之后捞出控干水分待用
4、提前炒好的肉臊待用
5、锅热直接倒入肉臊炒出香味之后放入意大利面 因为肉臊有味道 所以 我是直接用肉臊本来的味道 如果 觉得味道不够 可以自己再加 然后 煸炒五分钟之后出锅实用
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
