香辣鸡架的热量和减肥功效

1、鸡架子砍开洗干净焯水，锅开后撇去浮沫继续煮他个五到十分钟

2、鸡架捞出来用酱油，白糖，老抽腌一会

3、锅里加油，为了健康就别加太多了，然后小火把辣椒花椒香叶炒出香味之后把鸡架子倒进去

4、刚才腌鸡架子的酱油汤不要倒了，再加糖，老抽，反正具体多少要看你口重还是口淡了，但是糖别吝啬了，青岛辣鸡架啊，就是甜甜的，哪家都是

5、倒上酱油汤，再把刚才的鸡汤倒上就尽情的炖吧！！！(刚才的鸡汤你们可别倒了啊！！！)

6、炖多久呢？反正看颜色上的差不多了，味道也进的差不多了就可以打开锅盖耗汤了。慢慢的汤变黏了biu biu的就ok啦！！一定不要把汤耗干了，留着拌米饭吧