| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 酸醋黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于平底雪橇4分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄瓜洗干净切成小段
2、取保鲜袋 盖住黄瓜 平拿刀拍 不用拍很碎
3、拍碎装盘
4、倒入生抽与陈醋 按自己喜欢的口味比例调味 切生姜和香葱与调料混合
5、把调料均匀倒入装好的盘中 用筷子调匀 酸醋黄瓜很快就完成啦
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、清热利水等功效；可与鱿鱼、苹果、墨鱼搭配；与菜花、哈密瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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