| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 新奥尔良烤全鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于儿童足球175分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡收拾好，去头脖子屁股
2、均匀抹上新奥尔良烤鸡腌料，放冰箱冷藏过夜
3、进烤箱，230度，20分钟后取出再刷一层腌料水
4、再烤30分钟即可，为了看熟没熟拿筷子戳了几下，破坏形象了
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补精填髓、补肾精等功效；可与板栗、首乌、松子搭配；与芹菜、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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