| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 咸菜汤灼花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于听音乐293分钟消耗的热量60 | |||||
1、将咸菜汤煮至沸腾，将花蛤全部倒入汤中
2、下金不换菜【罗勒】，花蛤煮至开壳，立即捞起即可，汤可淋一点在花蛤上，其余可不要！
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、化痰、软坚散结等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙、芹菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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