任君选择-专属你的烤地瓜的热量和减肥功效

1、地瓜洗净；

2、第一种方式（地瓜皮焦焦的），洗净的地瓜不用控干水份，平铺在锡纸上，烤箱预热，240度烤一个小时，在烤到一半时取出，翻面继续烤！

3、第二种方式，洗净后控干水份！用锡纸包裹住地瓜。

4、烤箱预热后，包好的地瓜放入烤箱220度，45分钟。在焖5-10分钟。