| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芸豆 | 克 | 75千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红烧芸豆热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于脱衣服38分钟消耗的热量120 | |||||
1、将芸豆洗净，掰成小块，肉切成小块。
2、热锅，放油，待油热了，放肉，炒一下，
3、放入芸豆，盐，炒五分钟，到点味极鲜，糖，可乐，加点可乐，炖五分钟，有必要的情况下可以加点水。
4、看着芸豆熟了，就基本可以，准备出锅。
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、护发、缓解慢性疾病等功效；可与乌鸡、豆腐、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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