| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 薄荷特饮热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于打扫43分钟消耗的热量228 | |||||
1、薄荷叶备好。
2、洗净待用。
3、腌渍好的柠檬准备三片。
4、加入杯子当中。加适量的矿泉水。
5、再加入薄荷叶。10分钟即可饮用。
6、成品。
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津、延缓衰老等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
