| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于盖屋顶17分钟消耗的热量360 | |||||
1、把西瓜去掉西瓜子榨成西瓜汁
2、加适量的糖
3、放进冰箱冻5至7小时，然后一点一点刮下来，这是成果图
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防高血压、利尿除烦等功效；可与薄荷、绿豆、猪肉搭配；与皮皮虾、鲷鱼、粽子相克，同食可能会引起不适；
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