| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 430千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 葡萄酒热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于郑多燕减肥操72分钟消耗的热量360 | |||||
1、熟透的葡萄
2、洗感觉，沥干，可以用淡盐水洗，记得冲洗干净
3、装容器，选瓷的或者玻璃的
4、葡萄弄碎，因为我也是尝试，所以做的很少，大家可以做三分之二容器的量。然后撒上碾碎的冰糖，比例是10比2或者3
5、封口发酵第二天打开盖子搅拌，把上面的搅拌下去，发酵均匀充分。这时候闻着很香甜，每天打开搅拌一次到两次。房子温度高的避光处。
6、一起等待
7、天气比较热，十天过滤装瓶。用干净的纱布过滤，密封常温再放一周再过滤，储藏
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、降血糖、祛脂降压等功效；可与薏苡仁、山药、蜂蜜搭配；与骆驼肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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