| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 芒果牛奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于治安96分钟消耗的热量150 | |||||
1、方法很简单，先把芒果粒切好，把3/4的芒果粒丢进豆浆机，倒入牛奶，用果汁模式打成芒果牛奶，再把另外1/4的芒果果粒放进杯子里，倒入打好的芒果牛奶，刚打好的芒果牛奶还有奶泡的～炒鸡好喝～比外面买的健康多了，有一股很清新的味道呢~\(≧▽≦)/~
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治疗便秘、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与橙、雪莲果、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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