| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肘 | 克 | 1833千卡 | 171千卡 | ||
| 总量 | 1072克 | 家常猪肘子热量/卡路里1833千卡 | |||
 热量1833千卡,相当于手工活1222分钟消耗的热量90 | |||||
1、肘子洗净，放入冷水中
2、顺便煮个猪蹄
3、辣椒
4、花椒
5、茴香
6、干姜
7、老抽
8、葱段
9、盐和鸡精
10、成功
猪肘的热量171千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有解热毒、润燥、和血脉等功效；
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