| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 凉拌鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于混凝土工作48分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡胸肉加盐煮熟，放冰水过凉，撕成条状。
2、将香菜，小米椒，大蒜切碎备用。
3、加上盐，味精，味极鲜酱油，醋，切碎的佐料拌匀。
4、加上炒熟的白芝麻，好了。吃不了辣可不放小米椒。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精、补虚健胃等功效；可与板栗、冬瓜、油菜搭配；与芥末酱、大蒜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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