糯米爱上红枣的热量和减肥功效

糯米粉适量、新疆红枣根据自己的食量定、白糖少量

1、买些差不多大小的枣，然后枣核去掉这步是关键，在然后就是把糯米面和成团枣不甜的话就得给糯米面里加点糖我买的新疆枣特甜，就不用加糖了，在然后就是揪一小团糯米面，用手把它搓成和枣差不多大小，塞到枣里面就成了，上锅蒸下就可以吃了

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、美容益寿、补脑益智等功效；可与枣、桑葚、香瓜搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

糯米粉可以做什么