| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 煎焗鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于钓鱼312分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡中翅洗净沥干水备用。
2、用适量的酱油、白砂糖、水调好1份酱汁待用。(调好后可以先尝尝，够味的话，到最后就不用放盐了)
3、热锅下油放鸡中翅，小火煎至双面金黄。
4、反过另一面煎至金黄。
5、双面煎至金黄后，倒入调好的酱汁，盖上盖子煎焗入味即可。
6、搞定。。
7、成品。。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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