| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛桃 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 水蜜桃热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于打拳击8分钟消耗的热量720 | |||||
1、用盐洗好毛桃
2、去皮，不敢削太厚了。
3、削成大小不一 薄厚不匀的形状 放入砂糖 上锅蒸30分钟。最好选用高压锅。
4、出锅即可，放入冰箱。凉食更好。
毛桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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