| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜冰冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于排舞23分钟消耗的热量270 | |||||
1、西瓜肉去子，放进料理机稍微搅打一下，再依个人口味放入适量炼乳，再次搅匀。
2、倒入冰糕模具，冷冻。大概三四个小时的时候，口感就像冰淇淋了，继续延长时间就成冰糕了。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、帮助消化、血痢等功效；可与芹菜、绿茶、薄荷搭配；与虾、香蕉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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