熊猫菲力牛排的热量/卡路里_熊猫菲力牛排的做法

1、超市里买的腌好的菲力牛排，平底锅烧热加两块黄油，牛排正反面各煎2分钟，装盘配上自己喜欢的青菜，就完成啦。香菇和青菜我事先用蚝油炒了一下。胡萝卜切薄片，用磨具扣出熊猫的造型。超级快手菜，大家都来尝试一下吧加油！

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、祛风湿、胃肠胀气等功效；可与基围虾、北极虾、小白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、抗癌等功效；可与西瓜、卷心菜、黄豆搭配；与杏、苹果、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防贫血、健胃保肝等功效；可与冬瓜、胡萝卜、木耳菜搭配；与北极虾、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；

熊猫菲力牛排的热量和减肥功效