| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油爆河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于铺床232分钟消耗的热量120 | |||||
1、买一斤新鲜的河虾，洗净。
2、配汁水。糖盐老抽料酒
3、炸虾。大火，十五秒钟捞起。
4、加热汁水，熬到黏稠。
5、把虾倒入，翻炒，至汤汁完全与虾融合。在撒上葱花胡萝卜丝配色，这样会比较好看。记着：老抽不要放多了哦。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、降血压、通乳等功效；可与藕、西兰花、燕麦搭配；与水芹菜、乌鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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