| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 香辣鲅鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于开货车139分钟消耗的热量390 | |||||
1、去内脏，鱼头，清洗干净，这工作男同志负责了啊
2、切成段，加盐，胡椒粉，料酒，腌制二十分钟
3、大火烧至锅热后加油，小火煎双面金黄，加调料，水小火炖
4、收汁，出锅
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、防衰老、提神等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
