腌脆黄瓜的热量和减肥功效

1、白醋，酱油，糖依口味调好，黄瓜切成三等份～调料煮沸，把黄瓜放进锅里，我用了两大根黄瓜，一瓶新开白醋几乎用完（因为我爱吃酸，大家可以酌量放）调料大概标准是全部黄瓜段放进去后与调料平齐

2、黄瓜放进调料沸腾后把黄瓜捞出来，一段段分开平放好（原菜谱说勿重叠放置避免不脆），半小时左右待调料冷却。再用同样得方法煮两遍黄瓜（即煮沸，放瓜，拿出平放，待冷却，在重复一次步骤，即总共三次这样得过程）

3、第三次完成后，待黄瓜冷后可切成自己喜爱得形状放玻璃瓶里腌制，待调料完全冷却后倒入玻璃瓶里放冰箱一晚左右即可食用～吃完后还能腌其他食材，下次我准备腌萝卜试试～