| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 杨梅冰棍儿热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于郑多燕小红帽28分钟消耗的热量360 | |||||
1、杨梅去核，榨汁，倒入冰棍儿模具，放冰箱冷冻一晚即可。
2、非常啰嗦┏ (^ω^)=?我用的粗孔网，做出来的还有很多果肉，相当赞，就是太酸了，不怕长肉的可以来多点蜂蜜。
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、促消化、增加食欲等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、猪肚、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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