芒果西米露的热量和减肥功效

1、将西米放进开水中煮约25分钟，中间白心基本没有后，关火焖5--8分钟。西米煮好后为透明颗粒。捞出后用冷水冲泡5分钟冷却待用

2、将牛奶、西米和芒果丁混合在碗中，上面再点缀几颗车厘子。依个人口味可加蜂蜜。若想解暑热放于冰箱中冷藏一小时即可食用。