| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 草莓布丁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于太极拳21分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备原料，牛奶最好用冰的。
2、将草莓布丁酱倒入锅里。
3、倒入牛奶，搅拌啊搅拌。
4、拌成粘稠的酱状，即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与橘子、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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