| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸萝卜 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | ||
| 竹笋 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 酸萝卜竹笋汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于挖煤7分钟消耗的热量360 | |||||
1、把萝卜切丝 炒一下 加水煮开 放入竹笋 熬一会儿就可以了
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、增强免疫力、促消化等功效；可与海参、苦瓜、圆白菜搭配；与豆腐、羊肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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