| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋藕片热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于拉伸运动146分钟消耗的热量150 | |||||
1、花椒炝锅下藕片放糖醋和盐
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、止泻、生肌等功效；可与红螺、虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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