1、半成品
2、放好调料、淋上熟油就可以咯
凉面的热量167千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；具有改善贫血、养胃、补虚损等功效；
做法 1： 细薄面条250克， 掐菜(绿豆芽去根)100克。调料：香油10克，净
凉面又称冷面，是指凉吃的面条，世界上不少地区都有凉面，盛行于夏天天热胃口不佳食用
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热量513千卡,相当于摇摆舞114分钟消耗的热量270
