| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于刷牙74分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗干净草莓，摘去叶子。切小块放入榨汁机，倒入牛奶。
2、打开榨汁机，一分钟就好囖，喜欢大果粒的可以缩短时间。
3、嘿嘿~~很快就完成啦~~今天下午很暖和~~我就放进冰箱镇了一会~~好可口~~
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、润肺生津等功效；可与榛子、豆腐、玉米搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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