| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于飙车25分钟消耗的热量360 | |||||
1、把草莓用盐水泡十分钟，然后清水洗干净，把坏掉的扔了，去把。
2、用把草莓切成小块越小越好
3、把草莓用白糖腌一下，腌出水。我腌了两个小时出了好多水。
4、腌好的草莓放入锅里熬。记住不要用铁锅熬，我用的电饭锅熬的。
5、熬的过程要不断搅拌防止粘锅，加入柠檬汁。熬的草莓酱粘稠时关火。放凉，入瓶。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、促进消化、帮助消化等功效；可与橙子、豆腐、红糖搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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