| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 青菜肉丸面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于看书570分钟消耗的热量78 | |||||
1、青菜.肉丸分别用开水烫过，放一边待用；
另烧开水，下入面条同时放少许盐。煮面条的同时，煎好鸡蛋。
面条煮好后，盛入碗中，放入提前烫好的青菜和肉丸。盛入少许煮面的汤，淋点香油，把煎好的鸡蛋放入，大功告成，开吃！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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