| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 珍珠丸子热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡,相当于骑马22分钟消耗的热量480 | |||||
1、拌馅裹一层糯米 上锅蒸20分钟左右
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与百合、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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