| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | ||
| 藕粉 | 克 | 298千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 香滑芝麻糕热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡,相当于刮胡子408分钟消耗的热量120 | |||||
1、黑芝麻用搅碎机打成面，再把藕粉放入。
2、拌匀，拌的时间长一些，倒进一个盒子里，压平，不要压得力度太大。然后上锅蒸，15到30分钟，根据食材的多少和倒进模子的厚度自己掌握。
3、倒出模子，切块，装盘。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、补钙、降血压等功效；可与梨、山药、黑豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促消化、帮助消化、通便止泻等功效；可与猪小排、鳝鱼、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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