| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 冰镇黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于打拳击3分钟消耗的热量720 | |||||
1、把黄瓜洗干净
2、切片装盘
3、洒上白糖，放到冰箱冷冻两小时，可以美容的呦！好吃又简单
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、减肥强体等功效；可与醋、苹果、虾米搭配；与葵花籽、马齿苋、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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