| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 鸡蛋薏米甜汤热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于对面舞115分钟消耗的热量270 | |||||
1、薏米洗净加你想要的水份量，放电高压锅，按煮豆键。好了等它放气阀，打开就是这样了。
2、然后继续盖锅盖，按煮粥键，放气阀出来就这样子。
3、现在已经很绵柔了，其实可以加糖吃了。
4、但是我追求更满足的口感，所以我加糖后顺便打鸡蛋下去，继续盖锅盖，按煮粥键，这次只要停止运作出现数字就可以关电源了。然后放气阀打开就是很浓稠的样子了。
5、装碗就可以开吃了，这口感真的好吃到爆喔！记得关注我哈！后续还会有更多的惊喜继续登场喔！
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、清热排脓、健脾胃等功效；可与香菇、红枣、白果搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与肥牛、明虾、羊排搭配；与甲鱼 、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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