| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 烤鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于漂流208分钟消耗的热量300 | |||||
1、把冷冻的鸡脖化开
2、放入各种调料腌制1个小时
3、把腌制好的鸡脖放入预热后的烤箱
4、我是放在烤箱最下层，温度调到200烤了40分钟，看颜色而定，个人喜欢这个成熟度
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、补虚损等功效；可与豇豆、栗子、薄荷搭配；与李子、红薯、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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