| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油焖春笋热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡,相当于剧院工作32分钟消耗的热量180 | |||||
1、春笋像拍黄瓜那样轻拍后切，油煎去生腥，小火约十分鈡，控油，加生抽老抽白糖焖十分鈡，就ok了
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、化痰、消渴等功效；可与鲍鱼、木耳、苦瓜搭配；与红糖、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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