| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 鲜虾丝瓜盅热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于抄写27分钟消耗的热量138 | |||||
1、丝瓜去中部
2、基尾虾去头剥壳去虾线
3、剁椒、蒸鱼豉油、蒜泥、油调酱料
4、虾入丝瓜，与酱入开水锅同蒸四分钟
5、火熄焖一分钟，酱汁浇丝瓜盅，齐活
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、凉血解毒、解毒等功效；可与猪肉、北极虾 、海带搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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