| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 青椒炒猪舌热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡,相当于拳击69分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料，猪舌，青椒！2. 锅中入水，放入猪舌，水开后继续煮十分钟，取出猪舌，稍凉后，用刀刮去猪舌表面的白色厚膜，很脏的一定要去除，切片！3.放入适量油烧热，放入姜，葱头（喜欢胡萝卜可放）爆香一同放入翻炒！抄到青椒熟了散入鸡精，盐，生抽（我用的是六月鲜味道）在抄几下就好了！
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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