| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼萝卜汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于骑马68分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼清洗干净，在两侧划几刀，放油锅里煎至两面黄，在加水煮沸，在放姜片改小火炖四十分钟，加萝卜丝在炖二十分钟，起锅前，在放葱鸡精和盐，
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、美容抗皱、活血通络等功效；可与薄荷、芋头、枸杞子搭配；与猪大排、冬瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
