| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 玉米棒热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于排球35分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗干净放进高压锅，尽量放平。加水，差不多快要淹没玉米的样子。
2、放进40克黄油，1勺白糖。盖上该压锅盖，大火30分钟，改小火10-20分钟。
3、出锅，品尝。赞赞的，又香又甜又嫩。。。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、减肥、降低胆固醇等功效；可与酸奶、牛膝、洋葱搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
