| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 菠萝虾沙拉热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于缝衣服183分钟消耗的热量90 | |||||
1、虾剥成虾仁，洗净，放料酒，一点盐，腌制10分钟
2、腌好的虾放入干淀粉里滚一圈，油炸成金黄色
3、菠萝去掉中间的芯，切小块
4、炸好的虾沥油后放入菠萝，放少许黑芝麻，加沙拉酱拌好就可以啦
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、促进消化、增强性欲等功效；可与燕麦、藕、韭菜搭配；与水芹菜、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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