黑白三丝的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有便血、充饥、养血驻颜等功效；可与枣、海蜇皮、芦荟搭配；与鸭翅、青萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、温中益气、健脾胃等功效；可与冬瓜、油菜、松子搭配；与菊花、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；