| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米粥 | 克 | 82千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 养胃小米粥热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于搬东西33分钟消耗的热量150 | |||||
1、把小米粥洗净，把水烧开后放入小米粥，熬至起泡时小火，这是可放些蒜末，味道很香，在有个3分钟就可关火了，早餐吃最好不过了！
小米粥的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有反胃热痢、益丹田、煮粥食等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
